Ta delavnica je zasnovana za posameznike, ki želijo izboljšati svojo prehrano z boljšim načrtovanjem obrokov. Udeleženci spoznajo, kako sestaviti uravnotežene jedilnike, ki ustrezajo njihovim potrebam in življenjskemu slogu. Delavnica vključuje praktične vaje za nakupovanje živil in pripravo obrokov za teden dni. Na primer, skupina skupaj pripravi jedilnik za en teden in deli recepte, ki so preprosti in cenovno dostopni. Izobraževanje poteka v kuhinji, kjer se udeleženci učijo z delom. Po delavnici prejmete recepte in načrte obrokov, ki jih lahko uporabite doma. Poudarek je na trajnostnih navadah, ki jih je mogoče ohraniti dolgoročno.
Delavnica je primerna za vse, ki želijo izboljšati svojo prehrano, ne da bi se odrekli okusnim jedem. Še posebej koristna je za zaposlene, ki nimajo časa za vsakodnevno kuhanje, in za družine, ki iščejo zdrave recepte za otroke.
Vključuje tri srečanja po 2 uri, praktične kuharske vaje in dostop do spletnih receptov. Vsak udeleženec prejme osebni načrt obrokov in seznam nakupov za en teden.
Prvo srečanje je namenjeno spoznavanju osnov prehrane in postavljanju ciljev. Drugo srečanje vključuje skupinsko kuhanje in pripravo jedilnika. Tretje srečanje je namenjeno pregledu napredka in izmenjavi izkušenj.
Učimo se, kako piti dovolj in se gibati vsak dan.
Ogled storitveIzvedite, kako izboljšati kakovost spanca in počitka.
Ogled storitvePridružite se eni od naših delavnic in začnite z majhnimi koraki k boljšemu počutju.